“El suicidio es prevenible con la detección y tratamiento oportuno”

SUICIDIO

La OMS define el suicidio como un acto deliberadamente iniciado y realizado por una persona en pleno conocimiento o expectativa de su desenlace fatal.

Los 3 grados de la conducta suicida:

• Suicidio: muerte causada por conducta perniciosa autoinfligida, con la intención de quitarse la vida.
• Intento de suicidio: conducta autoinfligida, no mortal, potencialmente perniciosa, con la intención de quitarse la vida. Puede no producir daño.
• Ideación suicida: pensar, considerar o planear suicidarse.

Cada año, más de 700.000 personas pierden la vida por suicidio, sin importar su contexto socioeconómico. El suicidio es la cuarta causa principal de mortalidad entre las personas de 15 a 29 años y la tercera entre las niñas de 15 a 19 años. La mayoría de las muertes por suicidio (77%) ocurre en los países de ingresos bajos y medianos.

En México, las muertes por suicidio han aumentado en los últimos años. En 2017, la tasa de suicidio fue de 5.3 por cada 100 mil habitantes y para 2022, de 6.3. Esto equivale a 1 629 suicidios más en 2022 con respecto a los ocurridos en 2017.

Los principales signos de alarma de la conducta suicida son cambios en los patrones de conducta, como bajo rendimiento escolar, dejar de socializar, inexpresividad, cambio de apariencia y vestimenta.

Los factores de riesgo para cometer suicido incluyen el tener entre 15 y 19 años, problemas familiares como maltrato, abandono, o desintegración familiar, pobreza, uso de sustancias como alcohol y drogas, padecer un trastorno mental como ansiedad, depresión, trastorno psicótico, autolesiones o que haya existido un suicido en la familia.

Los signos de advertencia de que alguien puede estar en riesgo inmediato de intentar suicidarse incluyen:

• Hablar de querer morir o desear matarse.
• Hablar de sentirse vacío o desesperado, o de no tener motivos para vivir.
• Hablar de sentirse atrapado o pensar que no hay ninguna solución.
• Sentir un dolor físico o emocional insoportable.
• Hablar de ser una carga para los demás.
• Alejarse y amigos.
• Regalar posesiones importantes.
• Decir adiós a amigos y familiares.
• Poner sus asuntos en orden, como hacer un testamento.
• Asumir grandes riesgos que podrían resultar en la muerte, como conducir extremadamente rápido.
• Hablar o pensar en la muerte con frecuencia.

Otros signos de advertencia graves de que alguien puede estar en riesgo de intentar suicidarse incluyen:

• Mostrar cambios extremos en el estado de ánimo, pasando repentinamente de estar muy triste a sentirse muy tranquilo o feliz.
• Hacer planes o buscar formas de suicidarse, como buscar métodos letales en línea, acumular pastillas o comprar un arma.
• Hablar de sentirse muy culpable o avergonzado.
• Consumir alcohol o drogas con más frecuencia.
• Mostrarse ansioso o agitado.
• Cambiar los hábitos alimenticios o de sueño.
• Mostrar furia o hablar de buscar venganza.
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¿QUE PUEDO HACER SI NOTO A UNA PERSONA EN CRISIS?

1.-HAZLE SABER QUE ESTÁS PREOCUPADO Y QUE ESTÁS AHÍ PARA ESCUCHARLE.
2.-PREGUNTA DIRECTAMENTE SI ESTÁ TENIENDO PENSAMIENTOS SUICIDAS.
3.-TOMA ACCIÓN PARA AYUDAR EN EL MOMENTO (LLAMAR A LA LÍNEA DE EMERGENCIA 9-1-1 Ó A UN FAMILIAR QUE SE PREOCUPE).
4.-IDENTIFICA EL PLAN DE IDEACIÓN SUICIDA (TIEMPO/LUGAR/MODO) Y PROTEGE QUITANDO EL ACCESO A LOS OBJETOS QUE PODRÍA USAR PARA LASTIMARSE.
5.-NO INVALIDES SUS EMOCIONES, HACERLO UNICAMENTE EMPEORARÁ LA CRISIS.
6.-REFORMULA SUS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS; POR EJEMPLO SI TE DICE: «SOY UNA CARGA PARA TODOS» PUEDES REFORMULARLO COMO «LA DEPRESIÓN HACE QUE TE SIENTAS DE ESA MANERA PERO NO ES ASÍ. TODOS TE QUEREMOS Y NOS PREOCUPAMOS POR TI».